錆びない身体を作るぞ！！！

人間が生きていくことに必要な空気。酸素ですね＾＾

それはとても重要な役割があります。

私たちは、1日平均約５００ℓの酸素を取り入れていますよ

そして、体内に取り込まれた酸素の中で１％〜５％が活性酸素というものになります。

活性酸素ってどんなもの？？ですね・・・

それは、体内で細菌やウイルスを殺菌してくれたり、細胞内の老廃物を処理してくれたり、血液の循環を良くしてくれたりしています。

想像するとなんとなく　うんうんと、わかる気がしますね＾＾

けれど、大気汚染や食品添加物、紫外線、ストレス、電磁波ｅｔｓ人間の身体に悪い影響を及ぼすものが増えています。

それにより、体内の活性酸素も増えているのです！！！

増えたらいいんじゃない？と思うところですが・・・

余分な活性酸素は、細胞の一つ一つを壊す原因になっているのです。

お肌のケアを、外からのケアだけに着目している方はまだまだ沢山いらっしゃいます。

しかし、人間の体を作る一つ一つの細胞が元気であれば、自然にお肌も綺麗でいられるのはわかりますよね。

そのために、食事を見直しましょう！そして紫外線対策。

活性酸素から身体を守る仕組みがあります。

それは、スーパーオキシドディスムターゼ（SOD）です。

これは、人間の細胞一つ一つに元々持っている物。

そして、植物や栄養素からも補うことができます＾＾ｖ

メロン・キノコ類に多く含まれているそう。

食物繊維は、腸内をお掃除もしてくれます。

腸のきれいな方は、お肌も綺麗といいますし、皆様も意識的に食事をしてきれいになりましょ〜＾＾