046：春になると肌が敏感になるのはなぜ？ゆらぎ肌の仕組みを解説
春のゆらぎ肌の原因とその解説です
春になると、肌がかゆくなったり、赤みや乾燥を感じたりすることはありませんか？「今まで使っていた化粧品が合わない…」と感じる人も多いはず。これは、春特有の「ゆらぎ肌」によるものです。では、なぜ春になると肌が敏感になってしまうのでしょうか？
春に肌がゆらぐ主な原因
春のゆらぎ肌は、主に以下の3つの要因が重なることで起こります。
環境の変化による影響
- 寒暖差：冬から春にかけての気温差が大きく、肌がうまく順応できずバリア機能が低下しやすい。
- 花粉・PM2.5・黄砂：春は花粉や大気汚染物質が多く、肌に付着すると炎症やかゆみ、赤みの原因に。
- 紫外線の急増：冬より紫外線量が一気に増え、肌がまだ慣れていないためダメージを受けやすい。
肌の内的要因（バリア機能の低下）
- 乾燥：冬の間の乾燥ダメージが残っており、春の肌はバリア機能が弱く敏感になっている。
- ターンオーバーの乱れ：気温や湿度の変化で、肌の生まれ変わりのリズムが崩れやすい。
- ホルモンバランスの変化：春は自律神経が乱れやすく、ホルモンの影響で肌のコンディションが不安定になりがち。
生活習慣の変化
- 新生活のストレス：春は環境の変化が多く、ストレスが増えることで肌トラブルにつながる。
- 花粉症やアレルギーの影響：鼻をかむ、目をこするなどの刺激で、肌が炎症を起こしやすい。
- スキンケアの変化：季節の変わり目に合わない化粧品を使うと、肌が反応してトラブルが出ることも。
春のゆらぎ肌は、こうした外的・内的要因が重なって起こることが多いです。
対策としては「肌を守るケア」と「肌の土台を整えるケア」の両方が大切になります
春のゆらぎ肌対策
- スキンケアの見直し
・クレンジングや洗顔は優しく、肌に摩擦をかけない
- 外的刺激から肌を守る
・帰宅後はすぐに顔を洗い、花粉を落とす
・花粉の時期は、肌に負担の少ないシンプルなメイクを心がける
- 生活習慣を整える
・バランスの良い食事と十分な睡眠を心がける
・腸内環境を整えることで、肌の免疫力を高める
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✔ 肌の自己回復力を高めるスキンケアアプローチ
✔ 合成香料・合成着色料・鉱物油フリーのナチュラル処方
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特に、敏感肌やゆらぎ肌にやさしく、季節の変化やストレスで乱れがちな肌を整えるアイテムが多い
春のゆらぎ肌は、外的要因と内的要因が重なって起こるもの。
今後、ゆらぎ肌対策について書いていきますね。
早めに対策をして、季節の変化に負けない健やかな肌を目指しましょう！