023:パソコンやスマホ疲れに！クレイテラピーで目元ケアのススメ
目に関するお悩みにもクレイテラピーを
現代人にとって、パソコンやスマートフォンは日常生活に欠かせないツールですが、その一方で眼精疲労に悩まされる方も多いのではないでしょうか。
顔には細かな筋肉がたくさんあります
特に目元は神経がたくさん集まっているので、眼精疲労・ドライアイなどに悩む方が多いです
長時間の画面作業やブルーライトの影響で目が乾燥したり、重たく感じたりすることがあります。
そんな時におすすめしたいのが、クレイテラピーによる目元ケアです。
目元ケアにおすすめなクレイは、「イエローイライト」
使い方は簡単です
- クレイペーストを作る 両目で２０ｇ
- ガーゼにクレイペーストをたっぷり乗せる
- ガーゼを下にして目に乗せる
- １５分放置でリラックス
その後、優しく洗い流すと目元がスッキリと軽くなるのを感じられます。
イエローイライトは「お疲れ様クレイ」という異名を持ちます
筋肉疲労を和らげる・じんわり血行促進をする・疲労物質を取り去る働きを持ちます。
目周りの筋肉の緊張を和らげ、くすみやむくみを軽減する効果も期待できます。
イエローイライトを目の疲れを感じた時に、このケアを取り入れることで、心も体もリフレッシュできます。
目の奥が痛いなど熱を持つ感じや痛みがある場合は、グリーンイライトで同様に行うと良いでしょう
日々の忙しさの中で、自分自身をいたわる時間を作ることはとても大切です。
クレイテラピーで目元をケアしながら、ぜひ癒しのひとときを楽しんでみてください。
顔周りに行うクレイテラピーのメニューはこちらのページを御覧ください
